捻挫

捻挫とは、日常生活や運動時に過度に足首や手首・指等を捻ってしまい、周囲の筋肉や靭帯、腱、関節などを痛めてしまうことを言います。

一番多い捻挫は‘‘足関節の内がえし捻挫”です。

転んだ時や階段を踏み外した時、人の足を踏んだ時、バランスを崩して体重をかけた時など様々な場面で痛めてしまうケースがあります。

足首が内側に過度に捻られて外側の靭帯に傷がついてしまい、傷の度合いにより痛み・発赤・腫脹・動かした時の痛み・内出血などが起こります。

ひどい捻挫では、足首がパンパンに腫れ、内出血で真っ青になります。そして足首を触ったり、体重をかけると痛みを感じます。

また、しっかりと治さず時間が経つと、腫れや内出血は治まりますが周囲の筋肉や関節の傷が治りきりません。

痛みが出たり、かばって歩き続けたことによって腰や股関節、膝など周りの部分に負担がかかってしまい、症状に繋がることも多々あります。

【Q】捻挫とはどんな症状ですか？

【A】捻挫は関節をひねることで靭帯に負担がかかり、痛みや腫れが出る状態です。

足首に起こることが多く、腫れや内出血、動かしにくさなどが見られることがあります。

【Q】捻挫はなぜ起こるのですか？

【A】捻挫は関節に無理な力が加わることで起こります。

段差で足をひねったり、スポーツ中の急な動きによって関節が不自然な方向に動くことで、靭帯に負担がかかり発症します。

【Q】軽い捻挫ならそのままにしても大丈夫ですか？

【A】軽い捻挫でも放置すると悪化したり、再発しやすくなることがあります。

痛みが軽くても靭帯にダメージが残っている場合があり、適切にケアしないと関節が不安定になる可能性があります。

【Q】捻挫はどれくらいで回復しますか？

【A】捻挫の回復期間は状態や対応によって異なりますが、数日〜数週間が目安です。

早い段階で適切にケアを行うことで回復しやすくなりますが、放置したり無理をすると長引くことや再発につながることがあります。

【Q】捻挫を繰り返す原因は何ですか？

【A】捻挫は関節の安定性が低下していると繰り返しやすくなります。

一度捻挫をすると靭帯が緩んだ状態になることがあり、適切に回復しないと再発しやすくなるのが特徴です。